relaxant naturel
Dans la nature et les plantes on recherche le tonus, la vitalité, … tous les bienfaits des plantes.
Certains cherchent dans les plantes un relaxant naturel propre à diminuer leur stress, leur fatigue, les tensions accumulées … La relaxation vient souvent après plusieurs actions.
Il existe des plantes et des aliments qui agissent comme un relaxant naturel.
Le magnésium par exemple est un relaxant naturel , un antistress naturel également. La consommation de magnésium permet de réguler l’équilibre nerveux et musculaire. On trouve la magnésium dans les amandes, les noisettes, le cacao.
La lavande est utilisée en huile essentielle souvent, elle permet de détendre le corps et l’esprit. Elle se consomme parfois en infusion de fleur.
La valériane est déjà citée dans les somnifères naturels La valériane est un sédatif et joue aussi un rôle de relaxant naturel assez puissant.
Le millepertuis anti dépresseur naturel est également un relaxant.
Le coquelicot est un calmant de la nervosité . La mélisse fait aussi partie de ces remèdes naturels reconnus. Elle calme les état dépressifs.
Le relaxant naturel pour également être associé à un massage. Les massages relaxants sont une façon de s’évader de son corps pour quelques minutes.
