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Quels sont les aliments les plus riches en vitamines E ?

lundi 27 octobre 2014

Vitamines A, B, C, D ou E, chacune est essentielle à notre bonne santé. Pour être sûre de ne pas avoir de carences, mieux vaut opter pour les aliments qui en contiennent le plus. Car chaque vitamine a ses aliments champions.


Vitamine E : un rôle antioxydant important

Il y en a dans les huiles végétales, le jaune d’œuf, les céréales complètes, les végétaux à feuilles vertes, et dans les légumes secs (noix, noisettes, amandes…).


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