Bien dormir avec les huiles essentielles
Comment mieux dormir ?
Cette recette aux huiles essentielles va vous permettre de mieux dormir et de lutter contre les insomnies. La lavande est calmante et relaxante, l’huile essentielle de mandarine apaise les tensions, et l’huile essentielle de petit grain bigarade est une huile équilibrante nerveuse. Grâce à cette combinaison d’huiles, retrouvez un sommeil réparateur.
Remède de grand-mère
1.Versez de l’eau dans votre diffuseur jusqu’au témoin indiqué.
2.Mettez les huiles essentielle dans le diffuseur.
3.Laissez diffuser pendant 15 minutes, juste avant le coucher.
Ingrédients
10 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale bio
10 gouttes d’huile essentielle de mandarine bio
10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade bio
Équipement
Un diffuseur brumisateur électrique
Les conseils
Évitez la diffusion des huiles essentielles en présence des enfants de moins de 6 ans, des femmes allaitantes ou enceintes.
